体幹が弱くなるとどのようなデメリットが起きるか!体のトレーニングを意識しましょう

여러분 안녕하세요!

요코하마시 중산 도시에있는 바디 케어 살롱 "제로케아"입니다.

 

アスリートなどがトレーニングするときに意識しているのが体幹です。

この体幹が弱くなってしまうと日常生活にも少なからず影響が出るので、今回は体幹が弱くなったときに起きるデメリットについて解説しようと思います。

 

  • 姿勢が悪くなる

体幹が悪くなることで姿勢が崩れやすくなります。

姿勢が悪い状態は体へ負担をかけることになり、腰痛などの原因になります。

 

  • 疲れやすくなる

体幹が弱くなり、姿勢が悪くなると負担がかかりやすくなり疲れも出やすいです。

姿勢が身体へどれだけ影響を与えているのかがわかりますね。

 

  • バランス感覚が落ちる

体幹は体のバランスを保持するのにも活用されます。

体幹が弱くなることでバランス感覚が悪くなり倒れやすくなってしまいます。

 

体幹はトレーニングすることで鍛えられます。

体幹を鍛えたい方はぜひ横浜市中山町にある「ゼロケア」へご連絡ください。

관련 기사

  1. 生活習慣病予防に定期的な運動をしよう!

  2. 訪問治療はり・きゅう

  3. 발에서 내면으로부터 몸을 갖추려! !

  4. 筋肉痛のメカニズムを解説!筋肉痛を早く治す方法を紹介します

  5. 筋肉痛していますか?歳をとると遅くなるメカニズムについて解説…

  6. 定期的な運動で体にどのような効果をもたらすのか